Aleksei
Member
Как нестандартно сформулировать - как часто можно есть тосты?
Сколько раз в неделю можно есть тосты, зависит от ваших целей и общего рациона. Если вы стремитесь поддерживать баланс, разумно ограничить их до 2-3 раз в неделю, особенно если они из цельнозернового хлеба. Важно учитывать добавки, такие как масло или джем, и стараться выбирать более здоровые варианты. Если вы хотите глубже разобраться в этом, учитывайте также свои потребности в углеводах и калориях.