Руководство - как правильно выбрать эллиптический тренажер?
Выбор эллиптического тренажера — это важный шаг, особенно если ты планируешь использовать его для регулярных тренировок. Вот что нужно учитывать, чтобы не ошибиться:
- Тип тренажера:
- С передним приводом: Педали расположены перед маховиком. Это создаёт более естественное движение, похожее на бег. Эти тренажёры могут занимать больше места и быть шумнее.
- С задним приводом: Педали расположены позади маховика. Обычно они более компактные и тихие, но движение может быть менее естественным.
- С центральным приводом: Маховик находится в центре, и такие тренажёры наиболее близки к естественному движению. Они обычно самые дорогие, но и самые устойчивые.
- Регулировка наклона и шага:
- Регулировка наклона: Некоторые модели позволяют изменять угол наклона педалей. Это помогает прорабатывать разные группы мышц и разнообразить тренировки.
- Регулировка шага: Возможность менять длину шага тоже важна. Это влияет на комфортность тренировки и её эффективность.
- Маховик:
- Вес маховика: Чем больше вес маховика, тем плавнее будет движение. Идеально, если маховик весит от 7 до 15 кг. Лёгкие маховики могут создавать менее плавное движение и больше шуметь.
- Система сопротивления: Обычно это магнитная или электромагнитная система. Магнитные тренажёры дешевле и менее шумные, но электромагнитные обеспечивают более точное управление нагрузкой.
- Показатели и функции:
- Экран и программы тренировок: Обрати внимание на наличие дисплея, который показывает время, расстояние, сожжённые калории и частоту сердечных сокращений. Полезно, если есть предустановленные программы для разных целей (сжигание жира, улучшение выносливости и т.д.).
- Сенсоры: Некоторые тренажёры имеют встроенные сенсоры для измерения пульса. Есть также модели, совместимые с грудными ремнями для более точных данных.
- Комфорт и дизайн:
- Педали: Они должны быть достаточно широкими и с хорошим сцеплением. Регулируемые педали тоже плюс.
- Ручки: Проверь, удобны ли рукоятки. Некоторые модели имеют неподвижные и подвижные ручки. Подвижные помогают прорабатывать верхнюю часть тела.
- Размер и вес:
- Габариты: Убедись, что тренажёр поместится в твоём помещении. Особенно это важно, если у тебя ограниченное пространство.
- Максимальный вес пользователя: Проверь, чтобы тренажёр выдерживал твой вес. Лучше выбрать модель с запасом.
- Бренд и гарантия:
- Производитель: Обрати внимание на репутацию бренда и отзывы пользователей. Известные марки обычно предлагают лучшее качество и поддержку.
- Гарантия: Проверь условия гарантии и доступность сервисного обслуживания. Обычно на тренажёры дают гарантию от 1 до 5 лет.
- Цена:
- Цены на эллиптические тренажёры варьируются от бюджетных до премиум-класса. Определи свой бюджет, но помни, что цена не всегда отражает качество напрямую. Порой стоит инвестировать немного больше для лучшего комфорта и долговечности.