Подсказки - как выбрать длину скакалки?
Чтобы выбрать длину скакалки, нужно сначала измерить свою высоту. Для этого встань прямо, держи скакалку за ручки и расправь её перед собой. Длина скакалки должна быть примерно в два раза больше твоего роста. Например, если ты ростом 170 см, скакалка должна быть около 340 см. Также можно проверить длину, встань на середину скакалки и потяни ручки вверх — они должны достигать уровня подмышек. Так ты найдёшь оптимальную длину для комфортных тренировок.