Совет - как выбрать фитбол по размеру?
Выбор фитбола зависит от твоего роста и целей использования. Вот как выбрать подходящий размер:
- Рост 1,55 м – 1,65 м: Подходит фитбол диаметром 45 см.
- Рост 1,65 м – 1,85 м: Рекомендуется фитбол диаметром 55 см.
- Рост 1,85 м – 2,05 м: Лучше выбрать фитбол диаметром 65 см.
- Рост выше 2,05 м: Подойдет фитбол диаметром 75 см.
- Садись на фитбол: Держи спину ровно и ступни на полу. Колени должны быть согнуты под углом 90 градусов.
- Проверка: Если колени слишком высоко или низко относительно бедер, возможно, нужно изменить размер.
- Материал: Обрати внимание на качество материала. Он должен быть прочным и устойчивым к проколам.
- Нагрузочные характеристики: Убедись, что фитбол выдерживает твой вес.
- Регулировка: Некоторые фитбольные комплекты имеют насос и могут немного надуваться, что позволяет подогнать размер под себя.