Рекомендации - как выбрать подушку и одеяло?
Когда выбираешь подушку, подумай о своей позе во сне. Для сна на спине лучше выбирать подушки средней жесткости, чтобы поддерживать шею. Если спишь на боку, лучше выбрать более жесткую подушку, чтобы голова не проваливалась. Для сна на животе подушка должна быть мягкой и тонкой, чтобы не перегружать шею.
Что касается одеяла, важно учитывать климат и свои предпочтения по теплоте. Легкие одеяла хороши для теплых сезонов, а плотные — для холодных. Синтетические наполнители часто гипоаллергенны и дешевле, а натуральные, такие как шерсть или пух, обычно дороже, но лучше удерживают тепло и дышат. Выбирай одеяло в зависимости от температуры в твоей спальне и твоих предпочтений по комфорту.