Подсказки - как выбрать высоту ортопедической подушки?
При выборе высоты ортопедической подушки нужно учитывать несколько факторов. Во-первых, важна поза, в которой вы спите. Для людей, спящих на спине, подушка должна поддерживать шейный отдел позвоночника так, чтобы голова была в одной линии с позвоночником. Для тех, кто спит на боку, подушка должна быть более высокой, чтобы компенсировать расстояние между плечом и шеей. Если вы спите на животе, подушка должна быть низкой, чтобы не создавать излишнего изгиба в шее. Также учитывайте размер и форму подушки, чтобы она соответствовала вашим предпочтениям. Попробуйте несколько вариантов и выберите тот, который лучше всего поддерживает вашу шею и голову.