Подсказки - как выбрать хороший протеин?
Чтобы выбрать хороший протеин, прежде всего, убедись, что он содержит полный набор аминокислот, особенно если ты занимаешься спортом. Обрати внимание на тип протеина: сывороточный (для быстрого усвоения), казеиновый (для медленного усвоения) или растительный (если у тебя аллергия на молочные продукты). Проверь содержание сахара и искусственных добавок – лучше выбирать продукты с минимальным количеством таких ингредиентов. Также важен вкус и растворимость, чтобы протеин был удобен в употреблении. И не забывай про бренд и отзывы – это может помочь понять, как протеин влияет на других.