«Кардио» — это сокращение от слова «кардиология», которое связано с изучением и лечением сердечно-сосудистой системы. В общем смысле, «кардио» часто используется для обозначения различных видов физической активности, направленных на улучшение работы сердца и кровеносных сосудов. Например, бег, плавание или езда на велосипеде считаются кардионагрузками, так как они способствуют укреплению сердца и улучшают циркуляцию крови.
Пример: Если ты решил заняться спортом и выбрал бег, то можно сказать, что ты занимаешься кардио-тренировками. Это значит, что твои тренировки направлены на то, чтобы улучшить работу сердца и увеличить выносливость.
