"Велнес" — это понятие, которое стало популярным в последние десятилетия. Оно связано с поддержанием общего здоровья и благополучия. На самом деле, это слово пришло из английского языка, где "wellness" означает "благополучие".
Велнес охватывает несколько аспектов жизни: физическое здоровье, эмоциональное благополучие, социальные связи и даже духовные практики. Основная идея в том, что забота о себе и своей жизни должна быть комплексной и охватывать все эти области, чтобы достигнуть гармонии и полноценности.
Например, представь себе человека, который заботится о своём велнесе. Он не только занимается спортом, чтобы поддерживать физическую форму, но и уделяет внимание своему психологическому состоянию, например, через медитацию или консультации с психологом. Он также заботится о своих социальных отношениях, общается с друзьями и близкими, а иногда может заниматься волонтёрством или находить время для хобби, которое приносит радость. Всё это вместе помогает ему чувствовать себя лучше и быть более гармоничным.
Так что велнес — это не только про спорт и правильное питание, но и про здоровое отношение к жизни в целом.
